1. 1. 先有豐盛的感受才能吸引豐盛

要吸引豐盛必須先有豐盛的感受。感受引發了能量狀態，而這感受需要很深、很真。然而我們擔心的世間很長、擔心的事情很多。

1. 2. 腦子裡時時刻刻的念頭影響至鉅

據說我們每天腦子要處理的資訊量高達3.6萬GB，其中能被記住的極其有限。甚麼容易被記住呢?會引發強烈感受的 - 驚嚇、恐懼、驚喜、痛苦、沮喪。而且大腦處理資訊的方式通常是預測而不是判斷當下的真實性。我們的意念會帶動我們的身體，因此能夠改寫大腦裡的負面念頭非常重要。但改寫的方式絕不是消除(在上面畫叉叉或是壓抑)。

1. 3. 對豐盛的想像

運動員這方面訓練有素。因為不可能永遠保持在最佳狀態，於是他們運用腦中的影像來幫助自己 - 達到最終的遠景、達成每天設定的目標 、持續激勵自己。這需要有意識的去操作。

以上三項都是可以學習的。最好也最簡單的方法就是呼吸練習。

 卸掉包袱

從某個角度來看，每個人生來可能是不平等的，身體狀態、對環境的感應、父母親的社經狀態等。每個人背上有各自的包袱。這個包袱或許已經把你的生活變成無意識的自動導航。

呼吸練習讓你逐日卸掉那個包袱。

你的心理和身體會變得輕鬆，而一旦放鬆，更多的生命和生活選擇會釋出。如果能仔細觀察，你會發現過去很容易惹惱你的事情似乎變少了，如此一來，你對【自我】的固有認知就放鬆了。一旦環境的感知雷達變得輕鬆靈動，你的身心已然產生好的變化。

好好呼吸，你會越來越自由。生命的選擇變多，你就是多樣性，你就是豐盛。

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而對孩子而言，他們需要發展出能幫助他們成就豐盛人生的素質 - 同理心與韌性。