為什麼顛倒世界,反而能看清方向?

你是否聽過塔羅牌裡的吊人？
他倒掛在樹上，神情卻平靜安然。乍看之下難以理解，甚至覺得疏離。

但如果你曾嘗試過倒立，你一定知道那種陌生與衝擊感。對專注於觀察身體微細變化的瑜伽士來說，這更是一種重要的練習。

倒立：從不適到臣服

初次倒立，總會不習慣、甚至抗拒。
然而，正是在這份「不適」中，我們開始鬆開理性的掌控，轉而跟隨身體。當身體放鬆，世界便自動翻轉，帶來一種嶄新的看見。

倒立不只是姿勢的改變，而是身體引領意識轉換的具身體驗。

從線蟲的直立，看專注的渾然天成

在上一篇電子報裡，我提到線蟲面臨危機時，會選擇直立、躍起，搭便車離開，從而開疆闢土。
牠沒有焦慮，而是憑著對內在飢餓與外在時機的同步覺察，自然流暢地行動。

這提醒我們：要改變環境，必須先改變身體的狀態。

我們所有人都曾經有過從爬、到站起來、跳起來的那一刻。

那個時候我們的世界也改變了。而且我們當時一定對自己充滿自信、認為世界充斥著值得探索的事物。

吊人牌的意象，正是在告訴我們這件事。

愛自己所有的階段

我有一位攝影師朋友，專拍高山植物。
從前，她只捕捉花朵盛開的瞬間；如今，她會記錄開花、凋零、結果……所有階段。

因為她明白，這些都是生命完整的樣貌。
我們對自己的生命，也應該如此。低谷並非失敗，它們同樣值得被專注與擁抱。

給予它專注，就是給予溫暖。

普羅米修斯的火炬

吊人的形象，常被聯想為普羅米修斯——那位為人類盜取火種，卻被倒吊在懸崖的神祇。

他沒有抱怨，也沒有抗拒，而是以雲淡風輕的姿態承受。
因為他清楚，這份看似荒謬的犧牲，正是邁向更高力量的必經之路。

束縛我們的，往往不是外境，而是內在狀態。
當我們願意臣服，反而觸及到最終極的自由。

改變身體意識，就能改變世界

倒立，是一種鬆開理性慣性的方式。
若能經常透過呼吸或姿勢練習來啟動身體意識，我們就不需要費力思考，新的視角與更寬廣的世界自然會展開。

呼吸：身體的陽光

呼吸對我們，就如同陽光之於大地。
每天刻意的呼吸練習，就像讓陽光灑落到身體的每一個角落，喚醒被思維忽略的細胞，啟動內在的光。

我每天早晨都會進行這樣的呼吸練習，也錄製了一份音檔分享給你。
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結語

顛倒世界，其實不是荒謬，而是一種重生。
當你願意放下掌控，專注在身體與呼吸，內在的火炬就會被點燃，照亮屬於你的方向。

這是我的《十個專注的做法》第二彈，歡迎你也去看看第一篇。

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蕭麗吉 | 內在整合嚮導 生態與生命的探索者，陪伴你重新聽見自己最真實的生命頻率。

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關於 [我]是土水火風

我們相信，「我」不是一個固定的名詞，而是一場流動的體驗。每一次的呼吸，都包含著四種古老的生命質地。認識它們，就是認識更完整的自己。

⛰️ 你心中那份渴望安穩、腳踏實地的力量，是土。

🌊 你內在那些時而平靜、時而洶湧的情感流動，是水。

🔥 你胸中那股想要創造、想要去愛的熱情火花，是火。

🗡️ 你腦海裡那能劃開真相、也能帶來紛擾的思緒之刃，是風。