星盤與業力都只是傾向。

你對自己的星盤有興趣嗎？你是哪個星座？

占星學是一門很有趣的自我認識工具，它告訴我們，你出生的星盤，註定了你天生的性格特質與挑戰。除了太陽、月亮、上升點，還有一項很重要的內涵：你星盤上的十個行星，會有一個分布於四個元素的比例。

有人很明顯地缺乏土元素，有人火元素特別旺。但這些都只是傾向，你無法被定義。

當古老的智慧，遇見現代的科學

如果說星盤是一種古老的「傾向性藍圖」，那麼佛家談的「業力」，就是一種貫穿你生生世世的「行為慣性」。這兩者，都告訴我們，人的生命並非從零開始，而是承載著某種既定的模式。

而最令人震驚的是，最新的科學研究，竟然也印證了這點。

一項發表在《Molecular Psychiatry》的研究指出，父親童年經歷的創傷，能以「分子標記」的形式，安靜地刻畫在精子中，影響孩子的發展。

這意味著，你所承繼的，不僅是祖先的血緣，也包含了他們曾經的創傷與壓力。你人生的劇本，在出生之前，就已經有了無數無意識的「標記」。

你無法被定義，因為你的身體正在造山

然而這些傾向，並非你無法撼動的命運。

無數的科學家正在探索銀河裡的星星，佛經裡也寫到這一刻的思維和行動會改變下一刻。甚至，我們的身體每一刻都在生成新的細胞。

你或許認為，山是靜止的，然而帶著好奇入山探索的旅人，會在每一個安靜的心跳裡聽見沒聽過的鳥叫聲、發現不知名的花草、看見正在忙著授粉的不知名的蟲兒。他無法定義一座山，因為一座山就如同宇宙裡綿密的生命之網。這張網至今無人敢確定起點在哪；也無從確認山裡面的每一個物種。唯一能確定的是，再大的山未曾暫時停止造山運動。

我們的身體就如同一座大山。

它不僅僅是思維，更是由土（身體）、水（情緒）、火（驅動力）與風（思維）組成的複雜生態。這些元素彼此聯繫、彼此共生、彼此滋養。就如同進入山林的探索者，我們若對自己懷抱著好奇，必定能時時發現”新的我”。

你無法被定義，當你專注地探索自己的身體，一個新的你就被創造出來了。

一個小練習。

大多數的人走路時，腳底板的重心會偏向一側。這個簡單的練習讓你啟動腳底三點 - 大拇指球、小拇指球、腳跟。記得練習的時候同時將呼吸放慢。

• 站姿準備： 找一個平坦的地面，光腳站著，讓雙腳與臀部同寬。

• 腳趾離地： 將你的所有腳趾輕輕地抬離地面，只讓大拇指球、小拇指球和腳跟這三點接觸地面。

• 大腳趾下壓： 在腳趾都抬起的狀態下，試著只把大拇趾放回地面，輕輕地向下壓。你會感覺到大拇指球的壓力變大。

• 小腳趾下壓： 接著，保持大腳趾下壓，試著把其他四隻腳趾一起放回地面，同時去感受小拇指球的壓力。

當你成功地啟動腳底三點，讓你的足部穩固且有效率地抓地時，你的身體會接收到一個強烈的穩定訊號。這個訊號會一路從腳底傳遞到大腦，告訴你的中樞神經系統：「我現在很平衡，很安全。」

就這樣，一個更放鬆的你被你自己創造出來了。記得，呼吸是關鍵。

這是《專注的十個做法》第四彈電子報。

蕭麗吉 | 內在整合嚮導

生態與生命的探索者，陪伴你重新聽見自己最真實的生命頻率。

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【我的「造山運動」生活】

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