一甲子人開竅&四元素

這是【我】是土水火風電子報的篇頭文。我想分享給你，我是如何接受大我系統的幫忙，讓自己變得更輕盈、愉悅的方法。相信這個方法一定也能夠幫到你。

我是蕭麗吉，台灣人。大學畢業後進入廣告公司，之後的20年都呆在這個圈子。從彼時到現在的過程中，我學了催眠、塔羅牌，也在社大學習生態相關的知識。快轉到2020年，這份電子報誕生的近因出現了。

我在桃園辦了人生第一個戶外生態活動，那是人生第一次真正踏出舒適圈。（曾經離開家去中國短暫工作，但那是在熟悉的產業，只能算是一個不舒適的舒適圈。）那個活動很小，就只是在公園堆落葉，讓土壤生物回到土壤中。但為了這件事，我多次進入公園，在烈日下，蹲在地上看土有沒有變鬆一點，有幾種土壤生物回來。同時，處理行政工作，跟里長溝通、找專業老師，規劃課程，招生，寫案子跟文化局提案，結案，核銷預算…。

案子進行中，Covid 來了。我除了跑公園，在家裡開始運動提升體力，同時也開始練習呼吸。回過頭來才意識到神奇的共時性，我同時面向了土壤-大自然的身體，以及我自己的身體。外在反映了內在發生的事，反之亦然。

土壤因為落葉歸根，土壤裡的小生命如蚯蚓紛紛回來，土壤裡有了縫隙讓空氣和水進入；而我的身體因為運動和呼吸練習，出現了空隙讓“不同”的事物和想法進入。

從小我的活動就是看書，聽音樂。工作內容則是動腦、說話、打字。因為非常容易疲倦，所以我一直都認為自己不適合“辦活動”。（最近才聽聞八字有所謂的身弱，我不確定我是否該為自己貼上這個標籤，但我非常能理解這個概念。）但其實，就是想得太多，做的太少。

現在的我，活力和體力比還在唸書和職場工作時更好。這顛覆了我對自己的認知。而且我嚐到了甜頭，原來可以不一定要等到“腦子”想清楚就“去做，“身體”的運作會幫忙打破故有框架。而且有學習的心❤，周圍的人會願意幫忙，能量順流，需要的老師會自動出現在眼前。

落葉留在土壤上大概5個月之後，土壤從原本夯實硬化變成了鬆，從鏟子完全無法插入變成用鐵絲可以一下插進至50公分的深度。我們做的事極少，就只是讓落葉留下。而同時，因為對自己的認知改變，整個人也逐漸放鬆了。而我所做的也只是好好呼吸、運動。

2023年，在台北，籌辦了第二個土壤生物活動。這一次除了公園、里長，還跟自學團體合作，帶著一群孩子去看落葉下的土壤生物。就這麼單純的活動，孩子們光是看著落葉下的生命，開心的不得了，從討厭、害怕、甚至會拿石頭砸土壤裡扭來扭去的蜈蚣、蚯蚓，180度轉變成關心牠們和牠們的生存環境；從不抗拒鞋子沾到泥土，到視而不見。他們的認知和行為奇蹟似的改變了。

我也有新的突破。呼吸練習幾個月後，怒😠區縮小。生而為人，大概都會有一些“易怒區”，只是管轄的行政區大小和里鄰不同。我的易怒清單變短了。而且這個過程完全繞過我的腦子。過去一直把思維力高高奉在至高處的一甲子人，突然發現身體蘊藏的智慧。“地球是圓的！”想像哥白尼突然從天際一棒子敲醒我。

我是一個組合，是身體-土、水-感受、火-驅動力和風-思維的組合。思維是個由過去的經驗累積的資料庫 - 包含童年被賦予的自我認知和信念，成長過程的成功與失敗，人生的恐懼與安全感。思維無法與情緒分割。而驅動力多數時候會被用來捍衛既有的自我認知。

身體的系統之複雜，宛如生態系。我的“胃”無時無刻都體察到“心”。身心分離的結果，“我”一直被困在腦子和情緒裡，跳不出去、看不到出路。內心疲倦，拖著沉重的身軀，勉強撐住。

如今，我每天練習從土水火🔥風四元素的角度去生活

• 我今天是什麼樣的元素能量狀態？

• 如何槓桿這個能量振動，透過想像力付諸行動，而不只是停留在思維。

• 我有沒有把腦力花在無力量、沉重的過去。

• 即便遇到障礙，我是否能保持輕盈？

• 今天的四元素運作，有新的體悟嗎？

我想分享這個新版本的我如何重新用四元素架構出的“自我”所看到的世界。這是這份電子報的緣由。而第一份電子報的題目就是分享改變的開關在身體裡面。從土元素開始。這份電子報獻給想要變得更輕鬆自在的你，不論你在人生哪一個階段，正經歷著什麼樣的人生篇章。

謝謝土壤生物和觀看土壤生物的孩子們啟發了我的第二人生。謝謝你的觀看。