爸爸媽媽辛苦了!

要把注意力同時放在好幾個地方真的是人生很大的挑戰。孩子的學習是否順利、學習環境裡是否存在霸凌、AI時代教育會變成甚麼樣子?跟不用提工作上遇見挑戰或是身體出現負荷不了的時候。

有一個很簡單的練習 - 不需要去健身房、也不用器材，只要躺著就可以同時獲得放鬆、能量補充，甚至會有一種[圓滿]的感受。那就是呼吸練習。

呼吸練習除了可以舒緩神經、解壓，副交感神經被活化了之後，會帶來意想不到的啟發。

所有的教養專家都說，孩子們最需要的是陪伴。有一個關於陪伴的說法提供給爸爸媽媽參考:「我對我自己而言也是個未知的國度。」這是出自德國詩人暨作家Christian Morgenstern。他認為大人唯有保持對自己的好奇和開放的態度，才能把孩子視為一個謎、不輕易下結論，好奇的去探索。當我們維持這樣的狀態去陪伴孩子的時候，我們得以和孩子一同享受互相陪伴的時刻。

呼吸練習做起來很簡單，也是人體本來就有的運作，但是它會讓我們在放鬆之餘，發現我們自身隱藏的神祕能量。這個需要您來親身體驗。

歡迎您來參加iamfeeling®豐盛練習，這是結合呼吸練習和繪本故事的練習，您會輕鬆的得到很多驚喜。報名表單在此。